رجيم و رشاقةسلطات ومقبلاتشهيوات سريعة التحضير

سلطة الملفوف للرجيم صحية و خفيفة من halawiyat khadija

لأصحاب الحمية و الرشاقة نقدم لكم اليوم سلطة الملفوف للرجيم من حلويات خديجة halawiyat khadija و هي من السلطات الخفيفة و الصحية التي تساعد على حرق الدهون بالجسم جربوها وستلاحظون الفرق ولا تنسوا أن تعطونا رأيكم في هذه السلطة.

المكونات

  • 100 غرام زبادي طبيعي من دون سكر (ياغورت)
  • 400 غرام ملفوف اخضر
  • 1 ملعقة كبيرة معدنوس مقطع قطع صغيرة
  • 1 عصير حامض
  • ابزار ( فلفل اسود )
  • ملح

مراحل التحضير

1 نقطع الملفوف الأخضر قطع صغيرة و رقيقة

2 نضيف إلى الملفوف الأخضر : الياغورت ، المعدنوس ، الملح و الفلفل الاسود

3 نخلط الكل جيدا

4 نقدم سلطة الملفوف مزينة ببعض من المعدنوس مقطع

مقالات ذات صلة

إغلاق