وصفات للريجيم
سلطة الأفوكادو لرجيم متوازن وصحي لك سيدتي !
دائما ما نحتار بوصفات الرجيم، وتعدد أطباق الرجيم وسلطاته، ما رأيك سيدتي أن تجربي وصفة سلطة الأفوكادو المشبعة والشهية بطريقة مختلفة الوصفة …
لا تنسي أن تشاركينا رأيك حول الوصفة من خلال تعليق أسفلها . ☺
المكونات
- 2 حبات أفوكادو
- 1 كأس عصير الليمون
- 1 عود البصل الأخضر (مفروم)
- 2 فصوص ثوم مفرومان
- 2 ملاعق كبيرة كريما
- 1 حبة بطاطس (مسلوقة ومهروسة)
- 1/4 ملعقة صغيرة أوريغانو
- 1/4 ملعقة صغيرة نعناع ناشف
- رشّة بقدونس (للتزيين)
- حبات رمان (للتزيين)
مراحل التحضير
1 نخلط البطاطس المهروسة مع الثوم والليمون والملح والفلفل والبقدونس والنعنع الناشف ويقلب جيدا.
2 يضاف له الكريما ويتم التقليب حتى تمتزج المكونات.
3 نقطع الافوكادو نصفين وينزع جزء من قلب الأفوكادو يضاف للخليط ويهرس جيدا.
4 يتم حشو قشرة الأفوكادو بالسلطة ويزين بحبيبات الرمان ويقدم كطبق بارد.
