وصفات للريجيم

سلطة الأفوكادو لرجيم متوازن وصحي لك سيدتي !

دائما ما نحتار بوصفات الرجيم، وتعدد أطباق الرجيم وسلطاته، ما رأيك سيدتي أن تجربي وصفة سلطة الأفوكادو المشبعة والشهية بطريقة مختلفة الوصفة …

لا تنسي أن تشاركينا رأيك حول الوصفة من خلال تعليق أسفلها . ☺

المكونات

  • 2 حبات أفوكادو
  • 1 كأس عصير الليمون
  • 1 عود البصل الأخضر (مفروم)
  • 2 فصوص ثوم مفرومان
  • 2 ملاعق كبيرة كريما
  • 1 حبة بطاطس (مسلوقة ومهروسة)
  • 1/4 ملعقة صغيرة أوريغانو
  • 1/4 ملعقة صغيرة نعناع ناشف
  • رشّة بقدونس (للتزيين)
  • حبات رمان (للتزيين)

مراحل التحضير

1 نخلط البطاطس المهروسة مع الثوم والليمون والملح والفلفل والبقدونس والنعنع الناشف ويقلب جيدا.


2 يضاف له الكريما ويتم التقليب حتى تمتزج المكونات.


3 نقطع الافوكادو نصفين وينزع جزء من قلب الأفوكادو يضاف للخليط ويهرس جيدا.


4 يتم حشو قشرة الأفوكادو بالسلطة ويزين بحبيبات الرمان ويقدم كطبق بارد.


مقالات ذات صلة

إغلاق