رجيم و رشاقةسلطات ومقبلاتشهيوات سريعة التحضير

سلطة الملفوف للرجيم صحية و خفيفة من halawiyat khadija


سلطة الملفوف للرجيم  صحية و خفيفة من halawiyat khadija
لأصحاب الحمية و الرشاقة نقدم لكم اليوم سلطة الملفوف للرجيم من حلويات خديجة halawiyat khadija و هي من السلطات الخفيفة و الصحية التي تساعد على حرق الدهون بالجسم جربوها وستلاحظون الفرق ولا تنسوا أن تعطونا رأيكم في هذه السلطة.

المكونات

    • 100 غرام زبادي طبيعي من دون سكر (ياغورت)
    • 400 غرام ملفوف اخضر
    • 1 ملعقة كبيرة معدنوس مقطع قطع صغيرة
    • 1 عصير حامض
    • ابزار ( فلفل اسود )
    • ملح

التعليمات

1 نقطع الملفوف الأخضر قطع صغيرة و رقيقة
2 نضيف إلى الملفوف الأخضر : الياغورت ، المعدنوس ، الملح و الفلفل الاسود
3 نخلط الكل جيدا
4 نقدم سلطة الملفوف مزينة ببعض من المعدنوس مقطع
  • 0 مفضلة
  • 0 مجربة
  • 0 تعليقات

مقالات ذات صلة